子宫内膜薄吃什么能补上来,3年怀不上怎么办

　　如果你在备孕期做孕前检查，里面有一个项目就是子宫内膜的检查，若发现被诊断出子宫内膜薄时，应及时调理，这样对怀孕才有更大的帮助。除了积极配合医院治疗外，饮食上我们也是可以增长内膜的。那么，子宫内膜薄吃什么能补上来呢?一起来看看吧。

　　子宫内膜薄吃什么能补上来?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　1、补充雌激素

　　子宫内膜薄的常见原因是缺乏雌激素。可以适当的吃一些雌激素补剂来调节。豆类是一种含有更多雌激素的食物。子宫内膜症状薄的女性应多吃大豆和豆制品。豆类含有大量的天然雌激素，十分有助于改善女性子宫内膜薄的状况。羊肉和黑豆也含有许多的雌激素，可以多吃。除了雌激素，还可以多吃富含蛋白质的食物。

　　2、补充胡萝卜素

　　子宫内膜薄的女性可以添加一些胡萝卜素。含有大量胡萝卜素的食物就包含胡萝卜、橙子、南瓜和西红柿等健康的蔬菜。而且对身体健康有益。

　　3、补充蛋白质

　　子宫内膜薄的妇女应注意补充足够的蛋白质，增强抵抗力，促进受损器官的早期修复，注意膳食营养素的组合，以改善维生素A的吸收和利用。蛋白质含量高的食物主要是各种肉。鸡蛋、鱼、乳制品等。

　　不宜食用：少食肥厚油腻，易于滞瘀的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。蔬菜中的油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。

　　以上仅供参考，所以大家如果被子宫内膜薄困扰着，一定要及时到正规医院进行治疗，这样才能尽早怀孕。