怎么才能预防黄体破裂

　　就在今年，新闻上已经有好几起因为跳网红操而导致黄体破裂的案例，这不是小事，一旦黄体破裂严重，就会危及到生命，所以我们不能小看它。那么，究竟什么是黄体?我们如何才能预防黄体发生破裂呢?一起跟着一起看起来吧。

　　什么是黄体?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍：

　　成熟女性在生育期的每个月都会有一个卵泡可以发育成熟，并排出卵子。

　　排卵后残留的卵泡壁塌陷，卵泡膜的结缔组织、毛细血管等伸入到卵泡残留的组织中，在激素的作用下演变成体积较大，富含毛细血管并具有内分泌功能的细胞团，新鲜时显黄色，称黄体。

　　排卵后7-8日，相当于月经周期第22日左右，黄体体积和功能达到高峰，直径达1-2cm，大概黄豆那么大。

　　黄体的作用是什么?

　　它的主要作用就是分泌孕激素的。

　　黄体酮、孕激素、孕酮，想必女性朋友们都不陌生，其实这都是同一种东西。孕激素是备孕妈妈顺利怀孕、生产过程中重要的激素，主要由黄体分泌。黄体也可分泌雌激素，但并不是维持妊娠所必需的激素，其对于维持孕激素水平、促进正常子宫内膜分泌转化有重要作用，黄体分泌雌激素不足，也可导致不孕或早期妊娠流产。

　　孕激素不仅可以与子宫内膜孕激素受体结合，使增生期子宫内膜向分泌期转化，让子宫内膜这片“土壤”格外的松软，为受精卵着床和发育做准备，而且同时诱导内膜间质细胞增生、分化，促进子宫内膜蜕膜化。

　　黄体破裂了，身体会出现怎样的反应?

　　黄体破裂后，女性的小腹会突然剧烈疼痛，过一段时间后可能会变成坠痛。这种疼痛是持续性的，可能会继续加重，当然也可能会慢慢减轻。一般情况下，黄体破裂后不会出血或血量少，只有少数女性会出现大出血。黄体破裂后如果不及时就医，会导致症状加重，恶心、呕吐等不适，还可能引起血压下降，尤其是大量出血，可能危及生命。

　　怎么才能预防黄体破裂?

　　在黄体存在期间，女性要特别注意加强自我保护，避免剧烈运动，如跑、跳、爬等。此外，女性永远不要勇敢地承受超过身体承受能力的重量。

　　有一个关键时期要特别注意加强保护。一般来说，黄体的自然周期是14天左右，然后逐渐萎缩，终于变成白色。但在此期间会有一个峰值，其体积在产生后7天左右，脆弱，也就是在卵泡期和月经期的中间。在此期间，女性一定要注意避免剧烈运动，同时尽量避免夫妻性生活，以防黄体破裂。

　　此外，女性要特别注意加强饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪含量高的食物，多选择膳食纤维和维生素含量高的食物。它们可以加速肠道蠕动，有效防止体内脂肪堆积，保持女性健康。