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郑州女性卵巢早衰该如何养生

2014-05-20 17:13郑州长江中医院

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  女性卵巢早衰该如何养生卵巢早衰是指已建立规律月经的妇女,40岁以前,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状。

  郑州长江中医院不孕不育专家介绍吗,卵巢早衰是指月经规律女性在40以前就出现正常40岁以后女性才有的卵巢现象,由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者产生未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。

  女性卵巢早衰该如何养生

  1.服用维生素c和维生素e:研究表明,若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e,患卵巢早衰的机率就会减少50%,然而,单纯地依靠从食物中获取是不够的,所以较好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

  2.高钙饮食:美国全新的研究显示,每天摄取高钙食物可降低卵巢早衰的发生率。据数据显示,每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢早衰的发生率。

  3.少吃煎蛋:女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢早衰的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中,会导致许多生物活性分解产物的形成,例如:胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用,尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响,进而会成为癌、瘤的诱发剂,增加患卵巢癌的可能。此外,油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢早衰的诱因。

  4.叶酸:增加富含叶酸的食物,可降低女性卵巢早衰的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢早衰的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%,至于叶酸,它是一种水溶性的维生素b,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

  5.多吃胡萝卜:关于多吃胡萝卜的问题,英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢早衰的可能性比普通女性降低50%。

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