生活中哪些事容易让精子活力变弱

　　精子活力是评判精子质量的重要指标，然而越来越多男性朋友深受精子变差的困扰。精子活力指精子活动力的强度，精子活力是受精的关键因素。

　　精子活动力低时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,造成男性生育能力低下，甚至不育。

　　一般检查单上，小蝌蚪们的活动力被分为ABCD四级。如果A+B级的小蝌蚪数量大于50%或者A级大于或等于25%就算过关，若低于这个标准，就属于弱精症。那生活中有哪些因素容易影响精子活力呢?

　　营养失衡

　　营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

　　长期高温

　　精子成活的合适环境是相对低温的环境，高温对精子的杀伤力是很大的。如果男性长期在高温的环境下工作，会对精子的成活率造成影响。

　　吸烟酗酒

　　香烟中的尼古丁会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或发育不良。

　　长期穿着紧身裤

　　这种行为会导致男性朋友的睾丸以及阴囊受到长期的压迫，而且还会提升睾丸部位的局部温度，对精子会造成损害。

　　经常食用烧烤油炸类食物

　　由于烧烤油炸食物在制作的过程中会产生丙烯酰胺这种致癌物质，而这种有效物质会毒害到男性朋友的精子，导致男性朋友出现弱精以及少精的状况，那么自然就会引发不育症的出现。