郑州长江医院>女性不孕>卵巢性不孕>多囊卵巢>

患了多囊卵巢综合征患者该吃什么

2021-02-03 14:26郑州长江中医院

温馨提示:为节省流量和时间,可直接一对一与医生电话交流

立即通话037160136013在线咨询

  多囊卵巢是一种较为常见的女性内分泌疾病,它的主要特点是月经没有规律,一般多囊卵巢的患者卵巢上会出现大量的卵巢,大约一半的患者会出现肥胖的情况。

  PCOS的典型症状包括:月经失调、高雄激素血症(痤疮、多毛、男性型秃),由于排卵障碍导致50-80%的患者发生不孕。

  长期不治疗会导致PCOS患者心脏病、糖尿病、高血压、子宫内膜癌风险增高。

  饮食如何影响PCOS?下面由郑州长江医院不孕不育专家为您详细介绍:

  PCOS患者70-80%发生高胰岛素血症、胰岛素抵抗、代谢失调。胰岛素是由胰岛产生的一种激素,帮助身体利用葡萄糖,将葡萄糖转换为能量供身体应用。胰岛素抵抗意味着你的身体不能很好地利用胰岛素,身体就会努力产生更多的胰岛素维持血糖正常。

  雄激素增高是导致高胰岛素和胰岛素抵抗的罪魁祸;另外,BMI超过正常水平也是导致胰岛素抵抗的重要因素。

  胰岛素抵抗不但加重PCOS患者的月经异常和代谢异常,而且,胰岛素抵抗的患者减重非常困难。

  饮食结构中碳水化合物含量过高(比如淀粉、含糖的食物)会导致胰岛素增加及胰岛素抵抗,会导致体重更加难以控制 。

  研究表明:PCOS患者通过生活方式调整可以减轻症状、降低并发症,甚至恢复排卵、正常月经并自然受孕,所以生活方式调整是PCOS患者的信赖治疗方式!记住,是信赖治疗方式!

  PCOS患者该吃什么?

  控制PCOS的饮食两种目的包括控制体重和降低胰岛素。维持健康体重和正常的胰岛素水平有利于PCOS的恢复。现在谈谈生活方式中的饮食选择:患了PCOS你该吃什么不该吃什么?

  以下三种食物有利于PCOS的控制:

  纤维含量高的食物

  十字花科类蔬菜:花椰菜、汁液甘蓝

  绿叶蔬菜:莴苣、芝麻菜

  红或绿辣椒

  青豆和扁豆

  各种莓、草莓、蓝莓

  其他:西红柿、南瓜、笋瓜等

  瘦肉:比如豆腐、鱼肉、鸡肉、牛肉

  1. 含抗炎及抗氧化物的食物:比如土豆、羽衣甘蓝、菠菜、坚果、橄榄油、蓝莓、草莓;含omega-3的鱼(三文鱼及沙丁鱼)等等

  通过食物结构的调整有助于控制体重、降低胰岛素抵抗,对PCOS的治疗有益。

  PCOS患者哪些食物应该限制或避免食用?

  以下三种食物不利于PCOS的控制:

  高碳水化合物食物,比如白面包、各种松饼、糕点、甜点、含糖饮料、糖浆等,这些食物会加重胰岛素抵抗,应尽量避免食用或控制食用量。

  2. 致炎性食物,比如加工的肉类食品、油炸食物、红肉等。PCOS患者存在慢性低度炎症状态,这种状态对PCOS和发生发展和远期并发症都有影响,应尽量避免食用这类食物。

  怎么让生活方式管理更有效?

  1.制定目标,并切实去落实。无志之人常立志,有志之人立志长。

  2. 学习营养学相关知识,或在营养师指导下更有效。

  3. 参加相关的线上或线下群,有人指导,并能相互鼓励。

  4. 定期复查激素、代谢、排卵等相关指标,观察疗效,定期接受医生对治疗方案的调整。

  温馨提示:以上就是郑州长江医院不孕不育专家为您总结的“患上多囊卵巢,什么该吃什么不该吃”的总结,如果您还有更多问题想要了解,可以拨打我们的挂号热线,我们的专家将为您提供专业的解答。

以下热议内容或可以解决你的疑惑
  • 女性多囊卵巢怎样确诊

    女性多囊卵巢怎样确诊? 多囊卵巢是女性常见的一种疾病,并且会导致女性不孕的发生。专家指出,女性朋友如果患上多囊卵巢,要及时到正规专业的不孕不育医院进行确诊并治疗。那么,女性 ...【详情】

  • 达英35可以治疗多囊吗

    许多女性朋友在查出多囊之后,都不愿意到医院进行治疗,认为只要自己买达英35吃,就能够只好多囊。那么,达英35可以治疗多囊吗?关于这个问题,相信大家都想要了解一下,下面我们就来看 ...【详情】

  • 谁知道卵巢囊肿会影响来月经吗

    卵巢囊肿会影响来月经吗?卵巢囊肿对女性来说危害很大,会让自己的腹部疼痛难忍,给自己的生活带来诸多不便,希望女性朋友们能够重视卵巢囊肿的治疗。那卵巢囊肿会影响来月经吗?我们一 ...【详情】

  • 多囊卵巢症都有哪些检查项目(已帮助24人)

    如今多囊卵巢症是一种危害女性健康的妇科疾病之一,并且这种病是很难治疗的,所以女性需要格外注意观察月经周期的变化,一旦经量过多或者是过少,尤其是在出现痛经现象的时候,都要 ...【详情】

  • 多囊卵巢综合症怎么治效果较好

    如今,妇科病高发,女性朋友难免会被其侵袭,而在这其中,比较多见的就是多囊卵巢综合症了。这样一种疾病,不仅仅带给女性身材外貌上的烦恼,甚至还导致了不孕的悲剧,因此及时的进行 ...【详情】

  • 多囊卵巢引起的不孕该怎么治

    多囊卵巢引起的不孕该怎么治 ?女性一旦患上 多囊卵巢 后,会导致无排卵、不孕,给女性的生活和家庭都带来了严重的危害。那么得了多囊卵巢后该如何治疗呢?下面我们就一起来看看郑州 ...【详情】

大家都在关注

查看更多

地址:郑州市二七区碧云路9号

热线电话:037160136013

Copyright © 2015 郑州长江医院

不孕不育资讯郑州不孕不育医院不孕不育专题