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应该怎样预防无精症

2019-12-25 11:09郑州长江中医院

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  如何预防无精子症?导致男性不育的原因很多,其中无精子症是造成男性不育的重要原因之一,对男性身心健康的影响很大,应及早预防。

  1、合理运动

  强烈的跑步锻炼会降低精子的运动能力,因此在适度的情况下跑步,并不太强烈,也会降低精子缺乏的可能性。

  2、不要休息太久

  找些轻松或者沉重的事情做。 不要偷懒,但是不要做太多体力活。 休息和体力消耗必须适度。

  3、戒烟戒酒

  吸烟不仅对健康有害,而且对精子也有害,。科学研究表明,烟草和酒精对精子数量和精子质量有很大影响。

  4、吃高蛋白食物

  水果和蔬菜都可以。这些食物中含有大量的维生素C和维生素E,精子的成长有显著的作用。

  5、远离高温

  少去桑拿浴室,高温领域中,温度必须精子直接损害,抑制精子的生长。

  6、定期体检

  避免可能导致无精子症的细菌感染。

  7、放松心情

  我们现代人生活在巨大的压力下,但长期的心理压力会导致内分泌紊乱,这将对精子的生长产生负面影响。

  8、不长期禁欲

  如果生殖器充血经常引起阴囊温度增加,导致精子活力降低。所以,不应该长期禁欲。

  9、夜间起来排尿

  晚上小便是一个好习惯,它会有利于精子的产生,这样可以减少无精子症的发生。

  10、慎重吃药

  治疗抑郁症、疟疾和某些溃疡的药物会影响精子的产生。 因此,在使用这些药物之前,你应该咨询你的医生。

  以上是郑州长江中医院不孕不育专家对无精子症预防措施的总结。我希望这对每个人都很有帮助。因此,男性朋友应注意预防无精子症,只有做好预防工作,才能减少无精子症的发生。

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