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男性少精症怎么预防好?

2017-10-09 10:45郑州长江中医院

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  目前患有少精症的男性越来越多,患者的年两也越来越年轻化,给很多家庭都带来了一定的威胁。因此男性朋友在日常生活中要注意一些问题,以防少精症的发生。那么,如何预防男性少精症呢?

  男性少精症怎么预防好?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说远离烟酒等不良嗜好:不要过量喝酒,抽烟。研讨明,吸烟、喝酒是精子数量、质量降低的较主要要素。少去桑拿房、蒸汽浴室,由于高温蒸浴会直接损伤精子,还会影响精子的生成。

  尽量多食用富含锌元素的食物:锌元素不仅对精子的生成起着非常重要的作用,而且还可保护精子不受破坏。男性日常可多吃生蚝、新鲜水果等富含锌食物,预防由于缺锌引起少精的出现;对于缺锌较严重的男性,食补效果就达不到要求了,较好同时服用锌剂补充,更科学的帮助男性补锌,预防精子出现异常情况。

  避免高温:预防少精症,先是避免高温,这是因为睾丸是一个很娇嫩的器官,睾丸的工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生。所以,任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

  注意个人卫生:日常生活中一定要注意养成良好生活习惯,保持个人的卫生清洁,因为会阴等一些隐私部位的通风性并不好,很容易分泌汗液,是污垢的藏身之处。经常清洗,避免穿紧身透气性差的裤子,不宜长时间泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  保持适当运动:生命在于运动,运动是保持身体健康有效的方法,运动不仅可以保持健康的体力,还可以有效的减压。同时,如果进行定期的体检,可以提前预防各种疾病,避免疾病的入侵,做到及时发现、早日治疗。

  掌握性知识:掌握一定的性知识,如能得到及时普及性教育做好不过了,且如能了解男性生理特征和保健知识,在发现睾丸有不同于平时的变化,如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,做到及时诊治,这对于预防少精症的发病很重要。

  专家提示:如何预防男性少精症?以上就是郑州长江中医院不孕不育专家的介绍,希望对朋友们有所帮助。如果您还想要了解更详细的信息,请联系在线咨询专家,专家会给您满意的解答!

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